Percayakah anda bahawa selepas makan kite trus tido lebih baik dari duduk depan tv.Sesetengag orang kata tak elok,boleh wat gemuk la boroi la ape la kan.Tapi mengikut kajian yang di buat apabila kita cukup tidur ia menyelamat kan kita dari gemuk.
Jika kita gemuk,cuba kita fikir, jangan-jangan selama ini kita cukup ke tidur?Di waktu kite tidur ia membakar sejumlah kalori.Dan YA!! semakin banyak kita tidur semakin banyak kita membakar kalori dalam badan.
Kajian telah di buat oleh ilmuan dari The Columbia University menemukan: Mereka yang tidur selama 4 jam atau kurang di malam hari, 73% berpeluang jadi gemuk. Yang tidur 5 jam sehari, peluangnya 50% menderita kegemukan. Sementara yang tidur 6 jam sehari, peluangnya lebih kecil yakni 23%.Itu kajian mereka.
Sebab apa???.Jika tidak tidur di malam hari, kita biasanya lebih suka menonton TV atau main komputer. Kalau dah main komputer and tengok TV mesti lapar,lepas tu kita makan.Tak kira time.Tu la berjaga lewat malam
"Jika seseorang terjaga dalam waktu lama, mereka cenderung makan banyak," kata Dr Stephen Heymsfield. (tu ape yang dia kata la..)
Ape macam....ada stuju ??.So lepas makan terus tidur OK.
Orait
Tiada ulasan:
Catat Ulasan